Większość z nas nie dba o zdrowie swoich kości, dopóki nie doświadczy przykrych skutków np. rozwijającej się osteoporozy. Dzięki mocnym kościom jesteśmy sprawni i możemy się bez problemu poruszać. Kiedy Twoje kości są osłabione, wystarczy niewielkie uderzenie, aby doznać poważnego urazu. Podsumowanie Joga przynosi wiele korzyści dla naszego [...]
Wygląda na to, że wielu Strongmanów w tej chwili bardziej koncentruje się teraz na rywalizacji w ringu, niż w zawodach dla siłaczy. Ostatnio kolejny z nich - Sigfus Fossdal wyzwał do walki Andreasa Stahlberga. Fossdal to zawodnik strongman, który związany jest ze sportem od wielu lat. Ten 37-latek radzi sobie dość dobrze podczas zawodów [...]
[...] wzrostu (GH). Producenci suplementów diety swoim konsumentom najczęściej przedstawiają argininę w postaci dwóch związków: L-argininy oraz AAKG. Warto sprawdzić samemu, która forma lepiej się sprawdzi. Gdyby jednak ktoś spojrzał na skład dedykowanego pompie mięśniowej suplementu diety, z dużym prawdopodobieństwem zauważy również jeszcze [...]
Bacopa monnieri, brahmi, bakopa drobnolistna to jedna i ta sama roślina, która występuje w Azji Południowej. Rośnie najchętniej na terenach wilgotnych i bagnistych. Jak dawkować bacopa monnieri? Większość potencjalnych pozytywnych efektów, które możemy uzyskać, suplementując bacopa monnieri, wymaga czasu. Dlatego poleca się dłuższą jej [...]
Coraz częściej słyszymy o tym, że wiele par i to niezależnie, o jakim rejonie świata mówimy, ma problemy z doczekaniem się potomstwa. Problem jest na tyle poważny, że Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje, że w roku 2010 prawie 48,5 miliona par z całego świata miało problem z płodnością. Statystyki Alarmistycznych tonów, że w ostatnich latach [...]
[...] stóp Nie ma w tym nic nadzwyczajnego, że wraz z wiekiem może okazać się, że nie mieścisz się w rozmiar butów, jaki nosiłeś na co dzień. Jest to działanie naturalnej siły, która nazywana jest grawitacją. Wraz z wiekiem stopa nie tylko zmienia swój rozmiar, jeżeli chodzi o długość, ale zmienia się również szerokość stopy. Jest to powiązane z [...]
[...] wytwarzanie jednego z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Z drugiej zaś strony sam NAC również działa przeciwrodnikowo. Endometrioza - co to jest? Jest to choroba, która, jak szacują naukowcy, dotyka ponad 150 mln mieszkanek krajów uprzemysłowionych. W okresie przed menopauzą może cierpieć na nią nawet 10-15% kobiet! Jej głównymi [...]
Pole Dance cieszy się coraz większą popularnością i zaczyna być traktowane jak każda poważna dyscyplina sportowa. Potocznie zwany - taniec na rurce, nabrał rozpędu i stworzył wiele różnych kierunków. Poza tanecznym, sensualnym, coraz częściej można się spotkać ze sportowo-gimnastycznym podejściem. Oba wymagają poznania tajników techniki [...]
[...] się zdradzony”. Informacja o stosowaniu sterydów rozczarowała też innego zagorzałego fana Liver Kinga, niejakiego Christophera Altamore'a z Nowego Jorku. Był pierwszą osobą, która złożyła pozew na sumę 25 milionów dolarów przeciwko Liver Kingowi i jego markom „Ancestral Suplements LLC” i „The Fittest Ever LLC”. Liver King AKA Brian Johnson [...]
Laktoza jest dwucukrem składającym się z glukozy i galaktozy. Krąży o niej wiele mitów, podobnie jak o mleku. Przede wszystkim należy odróżniać poszczególne rodzaje produktów. Czym innym jest mleko, jogurt, sery, a np. sproszkowane białko serwatkowe. Podsumowanie Mleko budzi wiele kontrowersji i należy samodzielnie rozważyć, czy jest niezbędnym [...]
Czerwone rozstępy na udach, ramionach a niekiedy i na klatce piersiowej są częstym problemem u nastolatków, zwłaszcza podczas okresu dojrzewania. Rozstępy są to małe pęknięcia w skórze, które powstają, gdy skóra jest zbyt mocno rozciągana przez wzrost lub przyrost masy ciała. Nie są bolesne ani niebezpieczne, ale mogą być nieestetyczne i wpływać [...]
[...] ręce na swoje jesienne rytuały takie jak picie herbaty w domu pod ciepłym kocykiem, wydrążanie dyni, pieczenie pachnących ciast i wiele innych. Jest to także pora roku, która daje możliwość delektowania się darami natury — produktami pysznymi i jednocześnie bardzo odżywczymi. Podsumowanie Wkraczając w sezon jesienny, korzystajmy z darów [...]
[...] jest to kwestia. Warto zatem opracować sobie jakiś system, choćby to była aplikacja przypominająca o wypiciu szklanki wody albo jakaś fajna butelka z miarką wypitej wody, która będzie Cię zachęcać do picia. Wszystkie chwyty dozwolone. Pamiętaj o korzyściach, jakie daje odpowiednie nawodnienie — od wydajności w pracy, przez relacje osobiste, aż [...]
Planet Fitness to firma o wartości 5,17 miliarda dolarów i jest jedną z najpopularniejszych siłowni w Ameryce Północnej. Promujące „strefę wolną od osądów”, która wita entuzjastów fitnessu niezależnie od orientacji, pochodzenia i poglądów. Sieć ma ponad 2000 obiektów w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie i ma niskie opłaty za członkostwo. Ostatnio [...]
Wiele dyscyplin sportowych wymaga użycia głowy, jednak w niektórych sportach stwierdzenie to jest bardziej dosłowne niż w innych. Im dłużej i intensywniej dany czynnik zewnętrzny oddziałuje z głową i mózgiem, tym większe jest ryzyko tego, że będzie trzeba udać się na wcześniejszą emeryturę. W ostatnich latach nauki o zdrowiu i o kulturze fizycznej [...]
Trening siłowy jest nieodzownym elementem budowania sportowej formy, nie tylko tej ukierunkowanej na wygląd, ale i funkcje poszczególnych mięśni, czy możliwość wykonywania skomplikowanych ruchów, które wykorzystywane są w uprawianej dyscyplinie sportowej. Mając na celu budowanie sylwetki i rozwój muskulatury, doskonale w tym celu nadaje się split [...]
W internecie pełno jest stron, gdzie obiecują piękną i zgrabną figurę po 30 dniach ciężkich diet i ćwiczeń. Mięśnie rosną w zaskakującym tempie, a tłuszcz znika z tych okolic, z których chcemy. 30 dni to dość długi okres, ale czy wystarczający, aby spalić przez lata nagromadzony tłuszcz? Tak naprawdę w ciągu tych 30 dni jesteśmy w stanie zrzucić, [...]
[...] mięśni ud. Problem nabiera powagi, gdy dotyczy uszkodzenia struktur kręgosłupa, a mianowicie krążków międzykręgowych. Jeżeli sytuacja bólowa nasila się podczas ruchu kończyną, jak i sam charakter bólu nosi znamiona promieniującego do którejś z kończyn, to znak, że nie ominie Cię wizyta lekarska, która powinna zakończyć się rozpoczęciem terapii.
[...] Co więcej, wg badań naukowych korzystając z treningów, które angażują znaczną część naszej masy ciała, jesteśmy w stanie wywołać dużo silniejszą odpowiedź anaboliczną, która wspomaga budowanie sportowej formy. Jednak nic straconego, maszyny również mogą być przydatne. Pozwolą na to, aby skutecznie rozgrzać mięśnie, uzupełniają trening [...]
Chyba nie ma osoby, której nie przytrafiłaby się jakaś kontuzja czy poważniejszy wypadek. Czasami jest to czynnik losowy, czasami brak rozsądku czy ego, które sprawiło, że próbowaliśmy wziąć ciężar, na który nie były przygotowane nasze mięśnie, więzadła czy stawy. Jedynie komu musisz coś udowadniać, to Ty sam Często po takich urazach, gdy już [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
